Επίσημη ιστοσελίδα MiCardium

Πρόληψη και θεραπεία υπέρτασης

Πρόληψη και θεραπεία υπέρτασης Η υπέρταση είναι η κατάσταση του σώματος στο οποίο τα σκάφη αντιμετωπίζουν συνεχώς αυξημένη αρτηριακή πίεση: η συστολική αρτηριακή πίεση είναι ίση ή υπερβαίνει τα 140 mm Hg και/ή τη διαστολική αρτηριακή πίεση ίση ή υπερβαίνει τα 90 mm Hg.

Η διάγνωση της "υπέρτασης" γίνεται σε περιπτώσεις όπου, σύμφωνα με τις μετρήσεις πίεσης που έγιναν σε δύο διαφορετικές ημέρες, η αξία της συστολικής πίεσης και στις δύο ημέρας εξίσου ή υπερβαίνει τα 140 mm RT. Τέχνη. Και/ή η τιμή της διαστολικής πίεσης και στις δύο ημέρες εξίσου ή υπερβαίνει τα 90 mm Hg. Τέχνη.

Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης έγκειται στον κίνδυνο βλάβης στην καρδιά ή στα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα όργανα, όπως ο εγκέφαλος και τα νεφρά.

Σημαντικό: Η υπέρταση είναι η πιο σημαντική Προληπτικός Η αιτία της καρδιάς και του εγκεφαλικού επεισοδίου σε όλο τον κόσμο

Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, αύξηση της καρδιάς και, τελικά, σε καρδιακή ανεπάρκεια. Η επέκταση (ανευρύσματα) μπορεί να αναπτυχθεί σε αιμοφόρα αγγεία και ευάλωτα μέρη στα οποία τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο πιθανό να είναι φραγμένα και σχισμένα. Η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στον εγκέφαλο και στην ανάπτυξη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η υπέρταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια, τύφλωση και γνωστική εξασθένηση.

Η υπέρταση ονομάζεται "ήσυχος δολοφόνος". Οι περισσότεροι ασθενείς με υπέρταση δεν υποψιάζονται καν το πρόβλημα, καθώς η υπέρταση συχνά δεν δίνει σήματα άγχους και προχωρά ασυμπτωματικά.

Καλούμε όλους να χρησιμοποιήσουν το ιατρικό πρόγραμμα για να αξιολογήσουν την κατάσταση του καρδιαγγειακού σας συστήματος και να λάβουν συμβουλές από όλους τους απαραίτητους ειδικούς.

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της υπέρτασης Άγχος, ψυχική και ψυχική υπερβολική εργασία Μελέτες δείχνουν ότι η υπέρταση συχνότερα οι άνθρωποι γίνονται άρρωστοι, των οποίων η ζωτική δραστηριότητα συνδέεται με σταθερή νευρική υπερβολική. Έτσι, για παράδειγμα, στους κατοίκους των μεγάλων μεγεθών, η υπέρταση είναι πολύ πιο κοινή από ό, τι στους ανθρώπους που ζουν σε αγροτικές περιοχές.

Η υπέρταση και το στρες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, επομένως είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν και οι δύο ασθένειες.

Κάθε τέταρτος άνδρας και κάθε πέμπτη γυναίκα στον κόσμο, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση

Μελέτες δείχνουν ότι η υπέρταση συχνότερα οι άνθρωποι γίνονται άρρωστοι, των οποίων η ζωτική δραστηριότητα συνδέεται με σταθερή νευρική υπερβολική. Έτσι, για παράδειγμα, στους κατοίκους των μεγάλων μεγεθών, η υπέρταση είναι πολύ πιο κοινή από ό, τι στους ανθρώπους που ζουν σε αγροτικές περιοχές.
Η υπέρταση και το στρες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, επομένως είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν και οι δύο ασθένειες.

Οι επιπλοκές της υπέρτασης είναι η αιτία 9, 4 εκατομμυρίων ετήσιων περιπτώσεων θανάτου στον κόσμο (ΠΟΥ)

Υποθεραπεία Η υποοδυναμία είναι μια μείωση του φορτίου στους μύες λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής. Ένας σύγχρονος κάτοικος της πόλης δεν ασχολείται με τη σωματική εργασία, προτιμά να χρησιμοποιεί οχήματα ακόμη και σε μικρές αποστάσεις, αντί να περπατάει και ξοδεύει ελεύθερο χρόνο σε υπολογιστή ή τηλεόραση. Μόνο το 1 % ασχολείται με ψυχαγωγικά αθλήματα και 5 % κάνει πρωινή γυμναστική.

Ως αποτέλεσμα, ένας τέτοιος τρόπος ζωής οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές σε όλα τα συστήματα που υποστηρίζουν τη ζωή του σώματος, ειδικά καρδιαγγειακά και νευρικά.

Ο συνδυασμός της υποοδυναμίας και του στρες καθιστά ένα άτομο εξαιρετικά ευάλωτο στην υπέρταση και τις επιπλοκές του. Η αδρεναλίνη, που παράγεται κατά τη στιγμή του στρες, διεγείρει την παραγωγή γλυκοκορτικοειδών, οι οποίες, με τη σειρά τους, διεγείρουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Σε έναν ακινητοποιημένο οργανισμό, η αδρεναλίνη και η ζάχαρη αντί να «καίγονται» με την απελευθέρωση ενέργειας, παραμένουν στα αιμοφόρα αγγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και οδηγούν όχι μόνο σε μεγάλη αύξηση της πίεσης αλλά και σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Υπέρβαρος Προκειμένου να προσδιοριστεί εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος ή όχι, χρησιμοποιούν τον δείκτη μάζας σώματος. Υπολογίζεται ως ο λόγος του σωματικού βάρους σε χιλιόγραμμα σε ένα τετράγωνο ανάπτυξης σε μέτρα. Εάν το αποτέλεσμα υπερβαίνει τα 25 kg/sq. m σε νέους και 27 kg/sq. m σε ηλικιωμένους, αλλά δεν υπερβαίνει τα 30 kg/sq. m, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει υπέρβαρο. Εάν ο δείκτης δείκτη είναι πάνω από 30 kg/sq. m, τότε σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για κλινικά έντονη παχυσαρκία.

Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με υπέρταση υποφέρουν από παχυσαρκία.

Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια μεταβολική νόσο στην οποία σημειώνεται συσσώρευση υπερβολικών ποσοτήτων λίπους στον λιπώδη ιστό.

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η μείωση του περίσσειας λίπους κατά 5-10% οδηγεί σε μείωση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης και βελτίωση του ελέγχου της νόσου.

Η απώλεια κάθε 5 kg υπερβολικού βάρους μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 2-10 μονάδες.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου Μια ανθυγιεινή διατροφή - υπερβολική κατανάλωση αλατιού, σημαντική περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και trans λίπη στα τρόφιμα, ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Καθώς και τη χρήση καπνού και αλκοόλ.

Οι αυξημένοι παράγοντες κινδύνου που δεν ελέγχονται περιλαμβάνουν την κληρονομική προδιάθεση, την ηλικία και τις συνακόλουθες ασθένειες, όπως ο διαβήτης ή η νεφρική νόσο.

Πρόληψη υπέρτασης Κάθε ενήλικας πρέπει να ελέγχει την αρτηριακή πίεση του. Σε περίπτωση αυξημένης πίεσης, πρέπει να πάρετε μια διαβούλευση με έναν γιατρό.

Λιγότερο από το ένα πέμπτο έλεγχο της υπέρτασης την κατάστασή τους

Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, που έχουν επίσης υψηλό σάκχαρο στο αίμα, αυξημένα προβλήματα χοληστερόλης αίματος ή νεφρών αυξάνονται στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, τη χοληστερόλη του αίματος και το επίπεδο πρωτεΐνης στα ούρα.

Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης και οι δυσμενείς συνέπειές του, ο καθένας μπορεί να λάβει διάφορα συγκεκριμένα βήματα:

Ψυχική ισορροπία Η ψυχή και η θετική συναισθηματική κατάσταση είναι απαραίτητες συνθήκες για τη διατήρηση της υγείας. Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ασθενείς με υπέρταση ή προδιάθεση για την ανάπτυξή της, επειδή η ασθένεια σχετίζεται άμεσα με μια ανεπαρκή αντίδραση στο στρες.

Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος με τέτοιους υγιείς τρόπους όπως ο διαλογισμός, οι διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας και οι θετικές κοινωνικές επαφές.

Ειδικοί του Κέντρου Καρδιολογίας: Οι νευρολόγοι, οι ψυχοθεραπευτές, οι καρδιολόγοι θα δώσουν ολοκληρωμένες συστάσεις και θα διδάξουν να αντιμετωπίσουν το άγχος.

Οι βόλτες σε ένα δάσος νεράιδων που περιβάλλουν ένα σανατόριο και τις υπαίθριες δραστηριότητες θα σας δώσουν μια καλή χρέωση της σθένος. Η γνωριμία με τα τοπικά αξιοθέατα θα σας δώσει πνευματική ισορροπία.

Σωματική δραστηριότητα Το δεύτερο συστατικό της πρόληψης της υπέρτασης είναι επαρκής κινητική δραστηριότητα, χωρίς την οποία όλοι υποφέρουμε από τις εκδηλώσεις της υποοδυναμίας σε διαφορετικούς βαθμούς.

Για έναν κάτοικο της πόλης, θα είναι το βέλτιστο να περπατάτε καθημερινά τουλάχιστον 1 ώρα σε συνθήκες μιας ζώνης δασικών πάρκων.

Στο Καρδιολογικό Υγειονομικό Κέντρο, στο πλαίσιο του προγράμματος, διεξάγονται δοσολογίες, μηχανική στο γυμναστήριο, ομάδα Aquaerobic στην πισίνα κρατούνται ως μέρος του προγράμματος και διεξάγονται διαγωνισμοί που βασίζονται στην πόλη.

Οι ασθενείς με την ήδη εμφάνιση ασθένειας πρέπει να ασκούν ασκήσεις φυσιοθεραπείας.

Είναι απαραίτητο να τηρήσετε το καθεστώς της ορθολογικής εναλλαγής της εργασίας και της ανάπαυσης. Δεν πρέπει να επιτρέπεται οποιοσδήποτε τύπος υπερβολικής εργασίας, τόσο ψυχική όσο και σωματική.
Ένα υγιές φυσιολογικό όνειρο έχει μεγάλη σημασία, στην οποία το σώμα στηρίζεται από όλα τα φορτία. Οι ασθενείς στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα.

Υγιεινή διατροφή Στην πρόληψη της υπέρτασης, η σωστή διατροφή ή η διατροφή με κλινικά εκφρασμένες μορφές της νόσου έχει μεγάλη σημασία.

Υδατάνθρακες Εδώ θα πρέπει να δώσετε προτίμηση στα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς αυτό θα σας επιτρέψει να λάβετε επαρκή ποσότητα ινών, βιταμινών και ορυκτών.

Σκίουροι Κατά την επιλογή πρωτεϊνών, θα πρέπει να αρνηθείτε ή να περιορίσετε τα προϊόντα κρέατος υπέρ των γαλακτοκομικών προϊόντων και των λαχανικών.

Λίπος Η συνολική πρόσληψη λιπών πρέπει να μειωθεί. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα ζωικά λίπη με λαχανικά και μεταξύ των ζωικών λιπών πρέπει να είναι περισσότερα ψάρια.

Ένα φάρμακο για ασθενείς με υπέρταση μπορεί να είναι μια δίαιτα με περιορισμό του επιτραπέζιου αλατιού. Δεν επιτρέπονται περισσότερο από 5 g (ελαφρώς μικρότερα από ένα κουταλάκι του γλυκού), το οποίο διευκολύνει σημαντικά τον έλεγχο του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης.

Διατηρήστε το κανονικό βάρος Η μείωση του υπέρβαρου ή της θεραπείας της παχυσαρκίας είναι ο κύριος παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε ικανοποιητικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις εγκαταλείπει τη διόρθωση των φαρμάκων του τελευταίου.

Ένα αποτελεσματικό μέσο για την ομαλοποίηση του βάρους είναι η θεραπεία διατροφής και διάφοροι τύποι σωματικής δραστηριότητας.

Απόρριψη κακών συνηθειών Εάν ένα άτομο είναι επιρρεπές στο πόσιμο αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις, καπνίζει, τότε ο κίνδυνος υπέρτασης αυξάνεται επανειλημμένα.

Η λήψη αλκοόλ προάγει τον σπασμό των περιφερικών αγγείων και την αυξημένη πίεση λόγω της ανάπτυξης της αγγειακής αντίστασης.

Μετά το κάπνισμα, το επίπεδο της χοληστερόλης αυξάνεται, γεγονός που οφείλεται στην πρόσληψη μεγάλης ποσότητας αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης από τα επινεφρίδια. Υπάρχει ακόμη και ένας τέτοιος ιατρικός όρος - υπέρταση νικοτίνης.

Φυσικές μέθοδοι για την πρόληψη της ανάπτυξης και των παροεπισμών της υπέρτασης Υδροθεραπεία Το υδάτινο νερό (υδροθεραπεία) είναι ένα ισχυρό μέσο επούλωσης, πρόληψης και θεραπείας της υπέρτασης. Το νερό μπορεί να επηρεάσει το σώμα ως θερμοκρασία, μηχανικό ή χημικό ερέθισμα και η επιλογή εξαρτάται από την ανάγκη για έναν συγκεκριμένο παράγοντα έκθεσης.

Ο συντελεστής θερμοκρασίας είναι ο πιο σημαντικός στην επιλογή μιας υδροθεραπείας. Τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος επεκτείνονται και στενούν σε απόκριση των επιπτώσεων του νερού διαφόρων θερμοκρασιών. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει είτε αύξηση της ροής του αίματος είτε η μείωση της. Το κρύο νερό οδηγεί επίσης σε επιβράδυνση και αυξημένες συσπάσεις της καρδιάς και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Το ζεστό νερό μειώνει την πίεση, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και αποδυναμώνει τις συστολές της καρδιάς

Τις περισσότερες φορές, για να αποφευχθούν οι παροξύνσεις της υπέρτασης, χρησιμοποιείται το νερό της αδιάφορης θερμοκρασίας, το οποίο υποδεικνύεται για υπερβολική νευρική διεγερτικότητα, ευερεθιστότητα, καρδιακές διαταραχές, αϋπνία.

Οι διαδικασίες υδροθεραπείας για την υπέρταση του σταδίου III αντενδείκνυνται.

Πριν χρησιμοποιήσετε τις διαδικασίες νερού ως θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Για την υπέρταση των σταδίων I-II, η βροχή, η σκόνη και το κυκλικό ντους χρησιμοποιούνται χρησιμοποιώντας νερό αδιάφορο ή ζεστό με μέτρια πίεση των πίδακες νερού.

Τα λουτρά μπορούν να είναι κοινά και τοπικά, για υπέρταση, χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς. Τα φαρμακευτικά λουτρά για υπέρταση περιορίζονται στη χρήση κωνοφόρου εκχυλίσματος.

Ηλεκτροφόρηση φαρμάκων Αυτή είναι η χρήση του γαλβανικού ρεύματος με σκοπό την εντερική μη επεμβατική χορήγηση διαφόρων φαρμάκων. Υπό την επίδραση του γαλβανικού ρεύματος, τα ιόντα φαρμάκων εισέρχονται στο δέρμα και καθυστερούν κάτω από την περιοχή ανόδου, η οποία δημιουργεί ένα είδος φαρμακευτικής αποθήκης. Το φάρμακο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αρκετά αργά, γεγονός που αυξάνει τη διάρκεια της επίδρασής του στο σώμα. Το σώμα επηρεάζει επίσης τα θετικά αποτελέσματα του γαλβανικού ρεύματος.

Η ηλεκτροφόρηση υποδεικνύεται στα αρχικά στάδια της υπέρτασης. Στο στάδιο III, αντενδείκνυται. Οι αντενδείξεις είναι νεοπλάσματα, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες οποιουδήποτε εντοπισμού, μειωμένες διεργασίες πήξης αίματος, προφορά αθηροσκλήρυνσης, ανεπάρκειας ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, νεφρών, εγκυμοσύνης, ατομικής δυσανεξίας στο γαλβανικό ρεύμα.

Τα εξειδικευμένα κέντρα χρησιμοποιούν διάφορους τύπους φυσιοθεραπείας υπό τον έλεγχο των ειδικών.

Ιατρική φυσική αγωγή (θεραπεία άσκησης) Η φυσική αγωγή των μέσων ενημέρωσης χρησιμοποιείται σε όλα τα στάδια της υπέρτασης για την πρόληψη των υπερτασικών κρίσεων και των επιπλοκών της νόσου. Περιλαμβάνει τυχόν προσιτά είδη φυσικών ασκήσεων - δοσολογημένο περπάτημα, πρωινή γυμναστική, terrenur και κολύμπι.

"Οι φυσικές ασκήσεις μπορούν να αντικαταστήσουν πολλά φάρμακα, αλλά ούτε ένα φάρμακο στον κόσμο μπορεί να αντικαταστήσει τις φυσικές ασκήσεις"

Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης είναι η πρωινή γυμναστική ή η φόρτιση, η οποία σας επιτρέπει να προετοιμάσετε το σώμα για την Ημέρα Εργασίας, διεγείρει τις διαδικασίες της νευρικής ρύθμισης της κυκλοφορίας του αίματος και της αντιδραστικότητας του αγγειακού συστήματος στο σύνολό του.

Εάν η ασθένεια έχει ήδη αναπτυχθεί, τότε θα πρέπει να προσθέσετε ένα καθημερινό συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής στην πρωινή γυμναστική.

Τα κέντρα διεξάγουν ατομικές και ομαδικές κατηγορίες ασκήσεων φυσιοθεραπείας υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών εκπαιδευτών της θεραπείας άσκησης.

Φαρμακευτική θεραπεία Η επιλογή των φαρμάκων για τη θεραπεία και την πρόληψη των παροξυσμών της υπέρτασης πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από γιατρό.

Η φαρμακευτική θεραπεία καθίσταται ήδη απαραίτητη στο δεύτερο στάδιο της νόσου, όταν η αρτηριακή πίεση φθάνει σημαντικούς δείκτες με τακτική μέτρηση.

Η βασική αρχή είναι άτομο Επιλογή αντιυπερτασικών φαρμάκων για κάθε ασθενή.

Αγαπητοί αναγνώστες, τα άρθρα είναι εισαγωγικά στη φύση. Πριν από την υποβολή αίτησης συστάσεων, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.